人的行为是受思想支配的，有什么样的思想，就有什么样的行为。“理想信念是‘主心骨’，纪律规矩是‘顶梁柱’，没有了这两样，必然背离党的宗旨，做人做事就会走偏走邪，思想就会百病丛生，人生就会迷失方向。”就像房子要经常打扫、脸要经常清洗一样，我们要充分把“八小时以外”的时间管理利用起来，强化精神支柱，从思想上构筑一道牢不可破的防线。
　　

对多数人来说，“八小时以外”主要是生活。生活情趣既能反映一个人的爱好、品位，又能折射出一个人的价值取向和思想境界。特别是对党员干部而言，它还连着作风形象，体现党性修养。因此，不能把生活情趣简单地看作是私事、小事。健康的生活情趣，有助于陶冶情操，升华境界；而生活情趣不健康，轻者伤身损志，重则伤风败俗。那些因违法乱纪而身陷囹圄者，不少人是从生活情趣不健康而一步步堕落的。所以，我们要注重从培养健康向上的生活情趣做起，修身养性，强筋壮骨，充实好“八小时以外”的时间。
　　

交往也是“八小时以外”的一个重要内容。健康的交往常能起到思想互助、增长见识、加深友谊的作用，对于工作、学习和生活都有一定益处。相反，交往上不注意把握原则和分寸，不仅分散精力，也容易因交往不慎而发生问题。要在“八小时以外”多交益友，不以势交、不以利往。要像周恩来同志那样选择“与有肝胆人相处，于无字句处读书”，像陈毅同志那样追求“难得是诤友，当面敢批评”。
　　

“八小时以外”的防微杜渐，关键是从点滴小事做起，从细微之处严起。事实证明，小事小节之中有政治、有形象、有党性、有人格，在小事小节上过不了关，也很难在大事大节上过得硬。因此，我们必须时时处处注意严格要求自己，从看什么书、交什么友、谈什么话题等小事小节开始，注重点滴养成，勤堵思想和行为上的“管涌”，以免“蚁穴溃堤”。“八小时以外”的防微杜渐，还要加强慎独和自省，按“吾日三省吾身”的要求勤照镜子、勤正衣冠，真正做到见微知著，明辨是非，抵得住诱惑，守得住气节。